Bakkeløp og hjemme trening.

Jeg og Kimmen har inngått en liten avtale som går ut på å løpe bakkeløp hver dag. Kim sier at det er den beste treningsformen og da mener jeg selvsagt det samme for Kim vet alt.

Om det lar seg gjøre løper vi sammen om ikke tar vi annen hver gang. I dag løp Kim først og nå har jeg nettopp kommet hjem med blodsmak i munnen og en veldig fremtredende blodåre midt i pannen som dukker opp når jeg er anstrengt. Vi skulle i utgangspunktet løpe samme runde, men Kims veibeskrivelse førte meg på villspor. Jeg har derfor løpt som en villmann, villdame blir vell mer korrekt, rundt på borgenes vei og i fagerlia for å finne bakker. Det ble etterhvert mange bakker ettersom jeg aldri fant de rette stiene og bakkløpsturen ble mer som en lang fjelltur. 

Det er sjelden jeg blir så sliten som etter en bakke økt. Men jeg presser meg også mye mer enn hva jeg gjør når jeg jogger. Målet er toppen-uten stopp-med full intensitet! 

Men jeg kan meddele at det ble hakket dramatisk når Laleh sang av full hals - "Some die young" på ipoden den siste løps etappen før toppen. Jeg tenkte først at nå er det min tur, nå dauer jeg ung. Men så... "But you better hold on"... å da, ja da løp jeg for livet! 

Vell hjemme tok jeg noen raske øvelser på den lilla yoga matta mi. En liten sirkel økt.

15 rep smale push ups (med Tobina som gnager på ankelen min) 

 

15 rep mage crunch (usikker på hva øvelsen heter men dere skjønner vell utifra bildet?)

15 rep med spensthopp/knebøy med 90 graders vending. 

Når jeg har fullført en runde med disse 3 øvelsene tar jeg en kort pause for jeg tar 3 sett til. 

Det er fort gjort og ta noen øvelser hjemme i stuen før sengetid.

På http://www.bodyrock.tv/ finner man mye bra øvelser som kan utføres uten apparater. 

Jørgine♥

11 kommentarer

thinspiration

18.06.2012 kl.23:11

Ser ut som om det hadde vært en fordel å jogge med bikkja, eller finne noen egne øvelser til den! hehe! Virka ivrig ;)

♔ maria sanni

18.06.2012 kl.23:13

Utrolig fin blogg! :-)

Viccien <3

18.06.2012 kl.23:16

Å såå flink du er. Du er i fra form duu

Elsker bloggen diiiin kommer bokstavelig talt til og skrike hvis du kommenterer vet hva du kan stå på videre og du er på topp lista har troa på deg

Olympia

18.06.2012 kl.23:19

Ahahahha so cute Tobina!!<3 Miss you!!!!❤❤❤❤come here in Italy and become a personal trainer!

Tiasep

18.06.2012 kl.23:23

hva er bakkeløp? :)

Joachim

18.06.2012 kl.23:42

fine bilder :D

Renathe - Anette

19.06.2012 kl.00:41

ååh, elsket headeren din :) hvilket program har du laget den i?:D

19.06.2012 kl.22:19

Takk for tipset!

Tiril

19.06.2012 kl.23:32

Glad du blogger igjen! :)

Jørgine

21.06.2012 kl.00:04

Tiril: Glad du leser!

Jørgine

21.06.2012 kl.00:05

Tiasep: Løping i oppover bakke :-)

Skriv en ny kommentar

hits